Gesunde Ernährung als Grundlage für mehr Erfolg!
Du kannst ein Weltmeister beim Training sein, allerdings wirst du langfristig keine Erfolge damit haben. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung spielt eine zentrale Rolle beim Thema Sport und Fitness. Die Leistungsfähigkeit ist deswegen abhängig davon wie Gesund und bewusst wir uns ernähren.
Es ist die richtige Zusammensetzung der Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette) und Mikronährstoffe (Vitamine, Mineralien und Spurenelemente) die letztendlich den unterschied ausmacht.
Auf Basis unserer langjährigen Erfahrungen im Bereich Ernährung können wir dir ein individuellen Ernährungsplan erstellen und dir wichtige Tipps und Rezepte zeigen. Ein gemeinsamer Einkauf im Supermarkt ist auch Teil der Ernährungsberatung.
Unsere Inhalte der Ernährungsberatung
Jeder hat unterschiedliche Ziele und dementsprechend wird die Ernährung individuell mit den Zielen unserer Kunden abgestimmt. Wenn dein Wunsch es ist abzunehmen oder Muskeln aufzubauen, so spielt die Zusammensetzung der richtigen Makro- und Mikronährstoffe sowie deine Energiebilanz eine wichtige Rolle. Es ist die richtige Kombination aus dem was ich esse, wann ich esse und wie viel ich esse. Viele Menschen scheitern oft an diesem Punkt. Wir werden dir zeigen auf was du besonders achten solltest um dich fit und leistungsfähiger zu fühlen.
Ernährungsberatung bei Aksport:
- Verteilung der Makro -und Mikronährstoffe (wann esse ich was und wie viel?)
- Betreuung und Kontrolle der Ernährung (wöchentlicher Austausch)
- Optimal definierte Zielsetzung und Umsetzungsstrategien
- Einfache und schnell umsetzbare Rezepte