Die Mutter aller Trainingsqualitäten ist das Krafttraining

Das Ziel eines Krafttrainings – Fitnesstrainings besteht darin eine körperliche Veränderung herbeizuführen. Dies kann eine Steigerung der Leistungsfähigkeit in der jeweiligen Sportart sein oder der Aufbau an mehr Muskulatur in Form von mehr Muskelmasse.

Ziele können unterschiedlich definiert sein und jeder Mensch versteht unter dem Begriff „Fitness“ etwas anderes. Der eine möchte athletischer werden, der andere möchte leistungsfähiger in seiner Sportart werden, wiederum möchte der andere mehr Muskulatur aufbauen oder Körperfett verlieren. Am Ende verfolgen alle Ziele das gleiche. Es geht um das Wohlbefinden im Alltag. Durch effektives Training in Zusammenspiel mit einer gesunden Ernährung wirst du selbstbewusster und wirst dich im Alltag fitter und besser fühlen. Die Grundlage dafür ist das Krafttraining und die gesunde Ernährung. Du wirst durch das Krafttraining am effektivsten deine Ziele erreichen. Folgende Ziele werden bei uns primär im Fokus stehen: